Първото ми рафтинг приключение на река Струма

Когато приятелите ми ми подариха  курс по свободно гмуркане в Пловдив , първоначално се засмях: "Аз? Под вода, без кислород?!" Но след като любопитството ми надделя, реших да приема предизвикателството. В крайна сметка, никога не съм била човек, който отказва нещо ново – особено когато става въпрос за лична граница, която заслужава да бъде премината. От плувния басейн към дълбокото През годините съм тренирала  плуване доста сериозно  – не на професионално ниво, но достатъчно, за да се чувствам комфортно във вода. Това, което не бях очаквала обаче, е колко различно е  свободното гмуркане – не просто физически, а емоционално и ментално. Курсът, който получих като подарък, се провежда в Пловдив, в контролирана среда, с професионален екип, който буквално те води за ръка. Започнахме с теория – как тялото реагира, какво означава да задържаш дъха си и защо всъщност усещането, че ти "свършва въздухът", не е реална опасност, а просто сигнал от мозъка. Обяснено ясно и спокойно – толкова разбираемо, че дори забравяш да се притесняваш. Практиката – истинският урок Първите упражнения бяха в статика – легнала на повърхността на водата, с лице надолу, и задържане на дъха. Искаше се  изцяло да се отпусна  – нещо, което се оказа по-трудно, отколкото очаквах. След това преминахме към гмуркания по дължина на басейна – тук вече техниката беше ключова. Колкото по-малко се напрягаш, толкова по-дълбоко и по-дълго можеш да останеш под вода. И в този баланс между усилие и отпускане, започнах да разбирам колко красиво може да бъде гмуркането. От Пловдив до Егейско море Най-страхотното? Само два месеца по-късно пътувах до Гърция с приятел и прекарахме няколко дни край Ситония. За първи път реших да опитам да се гмурна без нищо – само с маска и плавници. И използвах всяко нещо, което научих в курса. Спокойствие. Контрол. Дишане. Водата беше кристална, а аз се носех на няколко метра под повърхността, уверена и лека, като никога досега. Не съм била професионалистка, но се чувствах напълно на мястото си. Препоръчвам ли го? Без колебание. Курсът е  подходящ за абсолютно всеки  – дори да не сте плували сериозно, ще се справите. Подходът е индивидуален, обясненията са ясни, а атмосферата е приятелска и спокойна. Не става въпрос просто да се научиш да задържаш дъха си – става въпрос да се научиш да се вслушваш в тялото си, да се отпуснеш в нещо ново, и да излезеш от водата променен. А ако и вие търсите подобно преживяване – или искате да подарите нещо наистина специално – вижте го тук: 👉  Курс по свободно гмуркане в Пловдив Заключение Понякога най-добрите подаръци са тези, които не бихме си избрали сами. Това  двудневно приключение под вода ми даде много повече от ново умение – даде ми усещане за вътрешен мир и контрол, което нося със себе си не само под вода, но и в ежедневието. И да – сега дишам различно. И го ценя.

В забързаното ежедневие често търсим начини да се отпуснем и да намерим вътрешен мир. Един от методите, който набира популярност, е флотационната терапия. Реших да опитам и да споделя своя опит.Какво е флотация?Флотацията представлява терапия, при която лежите в специална капсула, пълна с вода, наситена с магнезиев сулфат (Epsom сол). Високата концентрация на сол позволява на тялото да плава без усилие, създавайки усещане за безтегловност. Капсулата е проектирана да минимизира външните стимули като светлина и звук, предоставяйки среда за дълбока релаксация и медитация.Подготовка за първата сесияПреди посещението си в центъра за флотация, получих няколко съвета:Избягвайте бръснене или епилация поне 12 часа преди сесията, тъй като солената вода може да предизвика дразнене на кожата.Избягвайте консумация на кофеин няколко часа преди флотацията, за да улесните релаксацията.Хранете се леко, за да не се чувствате тежко по време на сесията.Пристигане в центъраПристигнах в центъра около 15 минути преди запазения час. Персоналът ме посрещна топло и ми обясни процеса. Показаха ми съблекалнята и душовете, които трябваше да използвам преди и след сесията. Предоставиха ми тапи за уши, за да предпазя ушите си от водата.В капсулатаСлед душа влязох в капсулата. Водата беше с температура около 34.5°C, близка до тази на кожата, което създава усещане за сливане с водата. Легнах и усетих как тялото ми естествено се носи на повърхността. Затворих капака на капсулата, но оставих опцията да контролирам светлината и музиката вътре.Първоначално умът ми беше зает с мисли, но постепенно, в тишината и тъмнината, започнах да се отпускам. Усещането за безтегловност облекчи напрежението в мускулите ми, а липсата на външни стимули ми позволи да се фокусирам върху дишането си и да навляза в медитативно състояние.След сесиятаЧасът мина неусетно. Меката музика сигнализира края на сесията. Излязох от капсулата, взех душ, за да отмия солта, и се облякох. В зоната за релакс ме очакваше чаша топъл чай. Чувствах се освежен, спокоен и с яснота на ума.НакраткоПървата ми флотация беше уникално преживяване, което ми предостави дълбока релаксация и вътрешен мир. Препоръчвам на всеки, който търси начин да се откъсне от стреса на ежедневието и да се свърже със себе си, да опита тази терапия.Съвети за първа флотация:Бъдете отворени към преживяването и не поставяйте очаквания.Отпуснете се и позволете на тялото и ума си да се адаптират към новото усещане.Редовността може да усили ползите; обмислете периодични сесии за по-дълбок ефект.Флотацията е пътешествие към себе си, което си заслужава да бъде изживяно.Ако и ти искаш да изживееш подобни емоции можеш да закупиш ваучер за флотация от тук

След като миналата година ходих на рафтинг по Струма с приятелска група и много се зарибих, реших да пробвам нещо малко по-различно, но също толкова вълнуващо - Каяк в бурни води. Бях чул, че при каяка си сам в лодката, нямаш кой да те балансира и да те „покрие“ ако нещо объркаш – и точно това ме привлече. Исках да съм аз, реката и нищо друго. Е, почти.Резервирах през FunStarter.bg – мястото вече ми беше познато, така че инструкциите, които ми пратиха, ги прегледах само отгоре-отгоре. Но ако не си бил никога, всичко ти е описано перфектно – къде да отидеш, в колко часа, какво да носиш и какво ще се случва. Спокойно можеш да отидеш напълно неподготвен и пак да си окей.На базата в Кресненското дефиле ме посрещнаха усмихнато и ми дадоха екипировката – жилетка, каска, ботуши, а греблото и каяка бяха натоварени на буса. Имаше кратък инструктаж на брега за основните неща: как да гребеш, как да пазиш равновесие, какво да правиш, ако каякът се обърне. Вече нямах търпение.Пуснахме се по реката и… да, сам си в каяка, НО не си съвсем сам. С теб винаги има инструктор, също с каяк, който се движи по маршрута и следи всичко. На определени участъци ти дава насоки – къде да се позиционираш, кога да спреш да гребеш, как да завиеш, така че всичко да минава безопасно. Това ми даде допълнително спокойствие, че дори и да объркам нещо, има кой да помогне.Останалото обаче си е твое – ти си този, който взима решения във водата. Има бързи участъци, които изискват реакция, има и по-тихи зони, в които можеш просто да се носиш и да се наслаждаваш. Чувствах се като в мини приключение – без прекален риск, но със 100% ангажираност.След около час и половина стигнахме до финалната точка, където ни изчака микробус, за да ни върне обратно до базата. Преоблякохме се, поговорихме с другите участници, които пробваха рафтинг за първи път– всеки с различно впечатление, но всички – доволни.Ако досега не сте опитвали – тази активност е идеална и за начинаещи, защото има баланс между адреналин и контрол. А ако вече сте били на рафтинг – каякът ще ви хареса още повече, защото тук си ти и реката. Но с една важна подробност – винаги има кой да ти пази гърба.Каяк по Струма? Напълно си заслужава.Ако и ти искаш да изживееш подобни емоции можеш да закупиш ваучер за Каяк в бурни води по р. Струма от тук

Честно казано, не се определям като адреналинов тип. Но когато получих ваучер от FunStarter.bg за тандемен полет с парапланер, си казах: „Е, това поне ще е нещо различно.“ А то се оказа не просто различно – беше страхотно.След като резервирах през платформата, получих имейл с точни инструкции – къде да се явим, как да се подготвим и какво да очакваме. В уречения ден пристигнахме до лифта в Сопот, където ни посрещнаха хора от екипа. Усмихнати, спокойни и видимо опитни – веднага се почувствах по-уверен. Подписах няколко документа, минах кратък инструктаж, и вече усещах как адреналинът започва леко да се покачва.Качихме се на лифта – пътуването нагоре е около 15 минути и само по себе си си е изживяване. С нас беше и моят пилот, но на отделна седалка. Носеше цялата екипировка, а и честно казано, вероятно си почиваше – цял ден му надуват главата с въпроси от хора като мен. Напълно го разбирам. Аз пък се наслаждавах на гледките – Балканът, полето долу, безкрайният хоризонт.Горе, на стартовата площадка, всичко беше подредено и организирано. Пилотът ми показа сбруята, парапланера, обясни точно какво ще направим и кога. Даде инструкциите в няколко прости стъпки: "Ще тичаш 3-4 крачки и... летим."И така и стана. Няколко крачки напред и хоп – откъснахме се от земята. Не беше стряскащо, не беше рязко – по-скоро все едно някой просто ти е спрял гравитацията. Изведнъж гледката стана 360°, въздухът – по-чист от всякога, и всичко долу изглеждаше като макет.Първите секунди мълчах – не защото нещо ме беше страх, а защото не знаех какво точно да кажа. Беше... вълшебно. Вятърът минаваше покрай лицето ми, Балканът се разгръщаше под нас, Сопот изглеждаше като играчка. Пилотът ми предложи да направим няколко леки завъртания – за малко доза екстра емоция, и да – не съжалих. Но ако някой иска само плавен полет, абсолютно може да бъде така. Всичко е по желание.След около 15 минути започнахме да се снижаваме. Кацането беше толкова плавно, че честно – стъпих на земята и ми се прииска да се върна обратно горе. Пилотът ме откачи от сбруята, стиснахме си ръцете и усетих нещо много приятно – не само емоцията от самото летене, а това особено усещане, когато си направил нещо ново, нещо извън ежедневието.Ако се чудите дали да пробвате – направете го. Това не е просто полет с парапланер, а истинско изключване от целия свят. А с FunStarter е лесно – няма срок на ваучера, няма притеснение „ще успея ли навреме“, просто изживяване, когато сте готови за него.Подаръкът започна още с експлодиращата картичка, която ми „избухна“ в ръцете с конфети – супер ефектно, супер забавно. А полетът беше кулминацията.Ще го направя пак. И ще заведа и приятелите. Това не е просто подарък – това е спомен, който остава завинаги.Ако и ти искаш да изживееш подобни емоции можеш да закупиш ваучер за тандемен полет с парапланер в Сопот от тук

Баща ми винаги е казвал, че когато стане дума за подаръци, не иска нищо и че си има всичко – иска само нови преживявани и спомени. Е, този път той ми подари точно това… но за мен. Един ваучер – нищо особено на пръв поглед – за урок по пилотиране на самолет.След резервацията през сайта, получих подробни инструкции и скоро се чух директно с пилота. Беше изключително любезен и обясни, че първоначалната дата, която избрах няма да стане – метеорологичните условия просто не позволявали. Пренасочихме всичко за следващата седмица… и това се оказа златен ход. Слънце, ясен хоризонт и само леки облаци в далечината.До летище Бохот стигнах с кола – намира се на около 15 минути от Плевен. Малко извън града, много зелено и тихо. Посрещнаха ме с усмивка, без излишна формалност, но с ясен ред и професионализъм. Самолетът ме чакаше – малък, с четири места, лъскав, като цяло доста респектиращ.Качихме се аз до пилота, а баща ми се пристраши да е на пасажерските седалки отзад, четириместен самолет, но честно казано повече от трима ще им бъде тесничко, а и пилота каза, че заради теглото качва в 99% от случаите до трима.Излитането беше плавно… до момента, в който за първи път се „спуснахме“ рязко. Очаквах плавно, туристическо преживяване – получих адреналин на порции. Бързо осъзнах, че това не е голям пътнически самолет. В такъв тип малка машина усещаш ВСИЧКО – всяко покачване, всяко снижаване, всяка въздушна струя. Сърцето ми се разби като за петима.Пилотът беше страхотен. През слушалките и микрофона, които използвахме за комуникация, ми обясняваше как функционира самолетът – как работи ръчката, за какво служат педалите, какви уреди да следя. Не знаех, че ще има педали. Не знаех и че ще ми даде да поема управлението.Карах. Истински. За кратко, но напълно. И се оказа по-интуитивно, отколкото съм си мислил… но също и с доста повече отговорност. После, с облекчение, върнах контрола на професионалиста. Останалата част от полета прекарах в наслада – разходка над околностите, невероятна гледка към Плевен и селата около него, светлина, която се отразява в реките и нивите. Неописуемо.Кацането беше като финал в екшън филм – не защото беше опасно, а защото беше точното количество вибрация, шум и усещане, че нещо голямо приключва.Това не е просто урок по пилотиране. Това е спомен, който ще нося със себе си. И да – препоръчвам го с две ръце.👉 Ако и вие искате да подарите нещо лично и различно – това преживяване е чудесен начин:Урок по пилотиране - четириместен самолет или урок по пилотиране - двуместен самолет

Около 8:30 сутринта, ранобудни и развълнувани, тръгнахме от София по Подбалканския път към град Клисура, или по-точно към координатите, които ни бяха изпратени за скока с бънджи от виадукта в близост до града. Пътят минаваше през малки, но интересни градчета като Буново, Пирдоп, Антон, Златица и други, които допълнително допринасяха за настроението на предстоящото приключение.Пристигане и Подготовка за СкокаСтигнахме до моста за малко по-малко от два часа. Когато пристигнахме, видяхме, че екипът вече беше на място и подготвяше съоръженията за скока. Ние спряхме в другия край на моста, слязохме от колата и се отправихме към мястото на скоковете. На място имаше само двама души – единият тъкмо го вдигаха след скок, а другият явно беше дошъл за морална подкрепа.Представихме се и обяснихме, че сме тук за скок и сме си резервирали час за 10:30. Екипът веднага започна да ни подготвя – провериха ни документите, попълнихме нужните декларации и започнаха инструктажите. Всичко беше добре организирано, което ни вдъхна спокойствие, макар и емоциите да кипяха в нас.Стоейки на Ръба: Емоции Преди СкокаВ уречения час, напълно оборудван с въжета и предпазни съоръжения, стоях на ръба на моста. 72-те метра до земята ми се струваха доста повече и макар да съм си мислел, че съм готов, реалността беше съвсем различна. Гледката надолу беше едновременно вълнуваща и плашеща. Минути преди скока с бънджи, целият ми самоконтрол изчезна. Мозъкът ми отказа да отчете факта, че съм здраво завързан и няма от какво да се страхувам.След като ми дадоха сигнал, че мога да скачам, почувствах как цялото ми тяло се бори с импулса да се върна назад. Беше миг, в който всяка капка смелост се сблъска с инстинкта за самосъхранение. Но въпреки страха, направих крачката. Не съм сигурен дали скокът беше толкова перфектен, както си го представях – просто се оттласнах с всичка сила и полетях напред… и най-вече надолу.Свободно Падане: Адреналинът Взема НадмощиеСвободното падане беше най-интензивното преживяване, което съм изпитвал. В първите секунди светът около мен изчезна – нямаше звук, нямаше мисли, просто усещане за пълна свобода и безтегловност. Вятърът свистеше около ушите ми, а земята под мен се приближаваше бързо. Усещането беше смес от страх, еуфория и чист адреналин, който препускаше през вените ми. В един момент цялото ми същество се отдаде на момента – вече нямаше страх, само чиста радост.Когато въжето най-после се опъна, бях изтласкан нагоре, а после отново надолу в плавни подскоци. Сърцето ми биеше лудо, но с всяко движение осъзнавах колко прекрасно и уникално е това изживяване. Спуснаха второ въже, с което закачих карабинера на колана си, и започна изтеглянето обратно нагоре. Изпитвах едновременно облекчение и гордост – бях направил нещо, което винаги съм си мечтал, но и не съм бил напълно сигурен дали ще се осмеля.Скокът на Приятеля: Споделена СмелостГоре, моят приятел чакаше своя ред. Беше подготвен и напрегнато ме попита: „Как беше? Да скачам ли?“. С широка усмивка и искрено удоволствие в гласа му отговорих с две думи: „Супер! Да!“. С това уверих приятеля си и той също се приготви за своя скок. Също като мен, той се оттласна от моста с всичка сила и полетя смело. Гледах го как се гмурка в празното пространство с разперени ръце и колкото и бързо да се случваше всичко, мигът беше просто вълшебен. Когато го изтеглиха обратно, лицето му грееше – страхът и вълнението бяха отстъпили място на чистата радост от покоряването на нещо ново.Заключение: Връщане към РеалносттаСлед скоковете, останахме още малко на моста, за да споделим впечатления и да се насладим на адреналина, който все още ни държеше. Разходихме се из околността и се насладихме на красивите гледки на Клисура и живописната природа наоколо. Това беше кратка, но приятна пауза преди да се отправим обратно към София, доволни и заредени с енергия.Скокът с бънджи от Клисура беше едно от тези преживявания, които остават с теб завинаги – не само като спомен, но и като доказателство за личната смелост. Нещо, което те кара да осъзнаеш, че понякога най-страшното нещо е просто да направиш първата крачка, но веднъж направена, тя те отвежда на невероятни места. Със сигурност бихме повторили, но другия път или ще е от по-високо от Витиня или над пещера Проходна.Ако и ти искаш да изживееш подобни емоции можеш да закупиш ваучер за скок с бънджи от локация Клисура тук