Заповядайте на йога или пилатес тренировки за вътрешен баланс в гр. Бургас, провеждани всеки ден, с възможност за предварителна резервация на точен час. Тренировките са подходящи за всички нива и са фокусирани върху подобряване на гъвкавостта, силата и спокойствието.

Всяка тренировка по йога или пилатес продължава 50-60 минути и включва упражнения за подобряване на гъвкавостта, силата и вътрешния баланс. Сесиите комбинират дихателни техники и движения, които подпомагат физическото здраве и успокояват ума за пълноценно релаксиращо изживяване.

Подготовката за йога или пилатес включва удобни дрехи, които позволяват свободно движение, както и постелка за упражнения. Препоръчително е да избягвате тежки хранения поне час преди тренировка, за да се чувствате леко и комфортно по време на сесията.

Всяка тренировка по йога или пилатес продължава 50-60 минути, осигурявайки достатъчно време за упражнения, насочени към гъвкавост и вътрешен баланс. Сесиите включват разнообразни движения и дихателни техники за пълноценно физическо и психическо зареждане.

Какво да облека
Носете удобни, дишащи дрехи, които позволяват пълна свобода на движение

Мога ли да ям преди тренировка
Избягвайте тежка храна поне час преди тренировката, за да се чувствате комфортно

Подходящо ли е за начинаещи
Да, както йога, така и пилатес са подходящи за всички нива – упражненията могат да се адаптират според нуждите ви

Колко често трябва да тренирам за оптимални резултати
Препоръчително е да практикувате поне 2-3 пъти седмично, но дори една сесия седмично може да ви помогне да се чувствате по-добре