Възползвайте се от свободата да избирате между различни стилове Йога и Пилатес и намерете тази практика, която най-добре пасва на вашето настроение и нужди за деня. Една йога практика е между 60 и 90мин, зависи от вида йога или пилатес , който ще посетите. Независимо дали искате да се тонизирате, да презаредите или просто да се отпуснете, тук ще намерите разнообразие, което отговаря на всеки вкус и ниво на подготовка.

Можете да посещавате смесено, който вид йога или пилатес желаете всеки път. Ваучера с пакет посещения важи за посещение на следните практики: 

1. Power Пилатес – Тонизираща пилатес практика, съчетаваща кардио елементи за стягане, отслабване и повишаване на енергията. Смесена група.

2. Виняса Флоу за презареждане – Енергизиращ обеден флоу, съчетаващ Виняса и Хатха йога с дихателни практики и кратка релаксация. Подходяща за обновяване на енергията в средата на деня. Смесена група.

3. Fat Burning/Vinyasa Flow – Силова йога практика, насочена към средно напреднали, със стягащ и детоксикиращ ефект. Включва елементи на пилатес и е чудесна за тонизиране и отслабване.

4. Антистрес Йога – Фокусирана върху намаляване на стреса и релаксация, тази практика включва елементи от Хата Йога и започва с чаена медитация. Идеална за отпускане на ума и тялото. Смесена група.

5. Класическа Йога – Класическа Хатха йога, която се фокусира върху ставни и разтягащи упражнения за баланс и стабилност. Подходяща за всички нива.

6. Хатха Йога + Нидра Релаксация – Съчетава Хата йога с дълбока релаксация и Нидра за освобождаване на нервната система. Идеална за пълно отпускане и подходяща за всички, включително начинаещи.

Ползи от практиките

• Повишават енергията и тонуса – С практиките Power Пилатес и Fat Burning ще се чувствате по-енергични и стегнати.
• Редуцират стреса – С Антистрес Йога и Хатха Йога с Нидра релаксация ще намерите спокойствие и баланс.
• Подобряват фокуса и концентрацията – Виняса Флоу и Класическа Йога помагат за осъзнато дишане и умствена концентрация.
• Дават възможност за разнообразие – Съчетанието на йога и пилатес практики позволява гъвкавост и индивидуален подход към вашите цели.

За кого е подходящо

Практиките са подходящи за всички нива, като всеки може да избере стил според своето ниво и желания за конкретния ден. От начинаещи до напреднали, всички са добре дошли да изпробват и изберат най-доброто за себе си.