Цигун за начинаещи – 60-70 минутна практика, която ще ви помогне да постигнете вътрешен мир и баланс между тялото и ума. Съчетание от дълбоко дишане и плавни движения, този метод на упражнение е лесен за следване и подходящ за всеки, независимо от нивото на опит.

Всеки един пакет от 4, 6, 8 или 12 посещения важи за всички практики. Всеки път можете да посетите различна практика. Имате избор от следните практики :

• Класическа йога
• Обедна Хатха Йога 
• Тай Чи за начинаещи
• Цигун за начинаещи

Какво представлява Цигун

Цигун е древна китайска система за упражнения, която се фокусира върху дишането, внимателните движения и менталното спокойствие. При изпълнението на Цигун, тялото и психиката влизат в състояние на дълбок покой, което стимулира мозъчните функции и подобрява дишането. Практиката насърчава издръжливостта на организма и активизира вътрешните ресурси за самолечение, като същевременно укрепва нервната система и успокоява ума.

Ползи от практикуването на Цигун

• Подобряване на дишането: Дълбокото коремно дишане по време на Цигун упражнява вътрешните органи и усилва подвижността на диафрагмата, което е в полза за стомаха и червата.
• Подкрепа за храносмилането и апетита: Практиката създава условия за подобряване на храносмилателната система и засилване на апетита.
• Справяне с тревожността: Чрез дълбока релаксация и контролирано дишане, Цигун успокоява ума и помага за облекчаване на тревожността.
• Засилване на имунитета: Практикуването на Цигун насърчава устойчивостта към болести и подпомага организма в регулацията и възстановяването си.

За кого е подходящ Цигун

Цигун за начинаещи е подходящ за всеки, който търси начин да се справи със стреса, да подобри дишането си и да се свърже по-дълбоко с тялото и ума си. Тази практика е лека и безопасна, което я прави подходяща за хора на различни възрасти и физически способности. Цигун може да бъде полезен за хора, които търсят холистичен подход към здравето и енергийния баланс.

Заредете тялото и ума си с енергия и спокойствие! Запишете се за курс Цигун за начинаещи и се отправете на пътешествие към по-добро здраве и вътрешен мир.