Реформър тренировките представляват интензивен и ефективен метод за подобряване на физическата форма, който се провежда по предварителна уговорка. Запазете удобно за вас време и се подгответе с удобни дрехи за активност с продължителност от 45 до 50 минути.

Реформър тренировките се базират на принципите на Пилатес, използвайки специално оборудване, което осигурява съпротивление и поддържа тялото в правилна позиция. Тези тренировки предлагат множество ползи, включително:

• Коригиране на стойката: Реформърът помага за заздравяване на мускулите, отговорни за правилната стойка, което е особено важно за хора, които прекарват дълго време в седнало положение.

• Облекчаване на болките в гърба и кръста: Редовните тренировки помагат за укрепване на мускулите около гръбначния стълб, което води до облекчаване на дискомфорта и намаляване на стреса в областта на гърба.

• Подпомагане на дихателната система: Дихателните техники, включени в тренировките, подобряват капацитета на белите дробове и общото благосъстояние.

• Засилване на двигателните умения: Реформър тренировките развиват координацията и балансa, което е полезно за ежедневните дейности.

• Повишаване на мускулния тонус: Тренировките акцентират на мускулната сила, което води до повишен мускулен тонус и стегнато тяло.

• Изгаряне на калории и намаляване на мазнините: Интензивността на тренировките подпомага изгарянето на калории, което е от полза за отслабването и контролирането на теглото.

• Изграждане на красиво и здраво тяло: Реформър тренировките помагат за оформянето на тялото, като изграждат мускули и подобряват общата физическа форма.

• Повишаване на гъвкавостта и мобилността: Чрез динамичните упражнения, реформър тренировките насърчават гъвкавостта на мускулите и ставите.

Реформър тренировките предлагат цялостен подход към физическото здраве и добрата форма, който е подходящ за всички нива на физическа подготовка. Присъединете се към нашите занятия и открийте как тази уникална тренировка може да трансформира вашето тяло и ум!