Подарете си обедна пауза с 60-минутна Обедна Хатха Йога практика – перфектното време, за да презаредите тялото и ума си и да премахнете стреса от динамичния ден. Тази практика е подходяща за всички нива, от начинаещи до опитни, които търсят освежаване и баланс.

Всеки един пакет от 4, 6, 8 или 12 посещения важи за всички практики. Всеки път можете да посетите различна практика. Имате избор от следните практики :

• Класическа йога
• Обедна Хатха Йога 
• Тай Чи за начинаещи
• Цигун за начинаещи

Какво представлява обедната Хатха йога

Обедната Хатха йога сесия включва Поздрав към слънцето, последван от асани (физически пози), пранаяма (дихателни упражнения) и релаксация. Чрез съчетание на тези техники ще се освободите от напрежението, ще подобрите фокуса и ще укрепите тялото си. Практиката цели не само да активира мускулите, но и да внесе усещане за хармония и лекота през останалата част от деня.

Ползи от обедната Хатха йога

• Повишава енергията и концентрацията – обедната йога ви помага да останете фокусирани и ефективни през целия ден.
• Облекчава стреса и напрежението – чрез дишане и релаксация се освобождава натрупаният стрес.
• Подобрява гъвкавостта и силата – редовното практикуване укрепва мускулите и разтяга тялото.
• Създава усещане за вътрешен баланс – йогата помага да се свържете със себе си и да откриете вътрешно спокойствие.

За кого е подходяща обедната Хатха йога

Обедната Хатха йога е идеална за всеки, който иска да се откъсне от работния ден, да се презареди и да се подготви за продуктивна следобедна част. Подходяща за начинаещи и напреднали, тя е чудесен начин да се освободите от стреса и да увеличите ефективността си.

Отделете 60 минути за себе си с нашата обедна йога практика. Резервирайте своето място и дайте на тялото и ума си заслужена пауза за свежест и хармония.