Потопете се в класическа йога практика с продължителност от 75 минути, подходяща за всички нива – от начинаещи до напреднали. Тази сесия е насочена към постигане на баланс между тялото и ума чрез различни практики и техники, които релаксират и укрепват както физическото, така и психическото състояние.

Всеки един пакет от 4, 6, 8 или 12 посещения важи за всички практики. Всеки път можете да посетите различна практика. Имате избор от следните практики :

• Класическа йога
• Обедна Хатха Йога 
• Тай Чи за начинаещи
• Цигун за начинаещи

Какво представлява класическата йога

Класическата йога обединява няколко основни елемента: кратка медитация, асани (физически пози), пранаяма (дихателни техники) и релаксация. Тези практики са взаимосвързани и целят да изградят силно и устойчиво тяло, както и спокойно и концентрирано съзнание. Редуването на асаните с дихателни упражнения и медитация подпомага релаксацията и освобождаването от стреса, като в същото време укрепва мускулите и ставите.

Ползи от класическата йога

• Подобрява физическата устойчивост – чрез редовни практики тялото става по-силно и по-гъвкаво.
• Подпомага психическото спокойствие – съчетанието от дихателни техники и медитация подобрява фокуса и премахва натрупания стрес.
• Засилва дихателната система – пранаяма практиките повишават капацитета на белите дробове и подобряват цялостното дишане.
• Увеличава енергията и виталността – йога практиката стимулира енергийния поток в тялото, което води до повишена енергия и добър тонус.

За кого е подходяща класическата йога

Класическата йога е подходяща както за начинаещи, така и за напреднали практикуващи. Тя е идеална за хора, които търсят баланс между тялото и ума, като едновременно подобряват физическото си състояние и създават усещане за спокойствие и хармония.

Присъединете се към нас за 75-минутна класическа йога практика, за да усетите пълноценен баланс и енергия. Резервирайте своето място и започнете пътя към здраве и спокойствие!